Mama Baby Yoga

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Nach der Schwangerschaft ist es für viele Mutter nicht einfach, im Alltag mit ihrem Baby Momente von Ruhe und Kraft zu finden und zu genießen, obwohl genau diese Momente dringend gebraucht werden.

Mit Yoga lernst du diese Kraft und Ruhe wieder zurück zu finden, wenn sich die ganze Welt um dich herum zu verändert erscheint.
Beim Mama Baby Yoga lernst du, wie du dein Baby in deine Yogapraxis integrieren kannst. So erreichst du zeitgleich etwas Gutes für dich und dein Baby.

Die gemeinsamen Yoga-Übungen sind eine schöne Gelegenheit, um die Bindung zu deinem Kind zu intensiveren.
Gleichzeitig ist es auch ein kleines Fitness-Programm für deinen Körper. Durch die Integration von Beckenboden-Übungen wird auch an Rückbildung aktiv gefördert. Natürlich macht es auch viel Spaß!

Mama Baby Yoga kann nach dem Wochenbett und nach dem okay deiner Hebamme oder oder Frauenarztes ausgeübt werden. Papas mit Baby sind natürlich auch willkommen!

Die Schwerpunkte meiner Mama Baby Yogastunden sind:
- Bindung zum Baby aufbauen und intensivieren
- Entspannung für die junge Mutter
- Stärkung des Rücken, der Arme und des Beckenbodens
- Spaß für Mutter und Kind

Mama Baby Yoga dauert zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden wir richten uns dabei ganz nach die Babys.

Fortlaufend:

Fr. 10:00 bis 11:30 Uhr. Essen Stadtmitte (Yoga Vidya Essen)

Anmeldung und Kosten auf: http://www.yoga-vidya.de/center/essen/start.html

Probestunde Kostenlos.